ladnie ladnie

Skeba PRO !! Oj ładnie na prawde ładnie

blue_hope 1. MC - niektóre powtórzenia bardzo ładnie, ale w niektórych sztangę prowadziłaś za daleko od ciała i się od razu i timing psuł i pozycja też troszkę. Ale widać, że wszystko jest na dobrej drodze. 2. Przysiad - co cóż trzeba się rozciągać innej drogi nie ma. Nagraj jeszcze kiedyś przysiad bez ciężaru - i spróbuj w nim zejść jak [...]

miske skleciłam, patrzcie jak ładnie wyszło dostarczono 1799 kcal b: 130 g (30%) ww: 130 g (30%) tł: 80 g (41%) niby ładnie a i tak 101% zjem :-D

Trening: wrazenia: dzisiaj były bite maxy nogi - spox ...4serie - elegancko 5-ta seria - 172,5kg !! na 3 razy - poszło nawet ładnie Ludzie sie gapili - to musiało pojsc - nie było innej opcji Cisnienie po nogach ładnie poszlo do góry - albo taki dzień - albo po nogach - myslałem ze mi łeb rozsadzi - dziwnie sie czułem conajmniej,ale nie ma to [...]

...pewnie łapa duzo sie nie zmieniła - moze delikatnie na + moze wogle. Nogi poszły - czuje po spodniach - klata tez poszla (albo plecy) czuje po podkoszulkach. Wymiary zobaczymy za tydzień - dzis waga ładnie stoi. W piatek bedzie pewnie -1,5kg........mam nadziej ze plan minimum wykonam (94kg). ....ale łapa bardziej ubita sie wydaje - na treningu [...]

właśnie dostałam linka do pudelka... o Ani Bałoń, jak utyła WIDZIAŁAM!!! haha ładnie się żygało to się ładnie puchnie :d ale spoko chodak ją na pewno odchudzi niebawem na naszych oczach!

hmm, zobaczymy Panowie, jesli cos bedzie nie tak, przekaze Tomkowi a i wiecej nie skorzystam;;-) Choć ostatnio, ebz jakichklolwiek pomperów ładnie puchnę, tym bardziej ze miałem mega przerwe i od treningów i diety. powinno być ładnie, zobaczymy;-) Skłądników aktywnych nie oszukam:-D

7 to ładnie już no moze i ladnie ale co z tego jak wymiary dzieciece%-) a doyebac miesni nie ma jak bo szkoda towaru na moje z dupy cwiczenie. kiedy ja wyjde na prosta. za 10 lat jak bedzie ok wystartuje w weteranach%-)

Politechnika az dziwne ze tak slabo bo w poprzednim sezonie ladnie dawali rade no i teraz doszedl do nich Panas ktory w Lidze mistrzow pamietamy co zrobil. w Sumie politechniaka miala dosc mocnych rywali :D Zreszta kto teraz jest slaby? Jadar i Olsztyn. Olsztyn nic nie gra 0 przyjecia z Wieluniem kazdy set ladnie sie zaczynal a potem wszystko [...]

ja spiewam i dopiero moj wlasny, prywatny chlop mi powiedzial, ze ladnie :) Ten to mnie musi kochac, bo falszuje jak stary pies hahahaha a mój też mi mówi że ładnie i bardzo się cieszę, że kompletnie nie ma słuchu i się nie zna :D Tobie widzę też się poszczęściło :D

No właśnie o to chodzi, że raz mi ładnie wychodzi i czuje jak ładnie ciężar ściągam łopatkami, a czasami zupełnie mi to nie wychodzi... Wielkość ciężaru tu nie ma nic do rzeczy, bo czasami w ostatniej serii lepiej to czuje niż w pierwszej. ;-] Jak nie lubisz rodziców,to możesz kupić jakiś jeździk byle duży i głośny %-) Mały na pewno będzie [...]

klata jak u pirata a tak na serio to ładnie bary i bice ładnie rozwalone

okrutnie. przypomne ci ze dawki 15mg przy moich "gabartyach"%-) to naprawde silowo ładnie; ławka zaczynalem 90kg x 8 konczylem 125x7 i potem 130x4, siadow tylnich nie robilem 2 tyg i 100fke 20razy przysiadlem, potem 120x10 na lajcie + sporo cwiczen ze progres silowy ladnie skoczyl

NO ja popieram temat. Najwiecej pomylek w ciezkosci ciezaru jest w robionych u tokarza kol z jakis maszyn bo on nam ladnie obrobi i wytoczy dziure na gryf i ladnie wyglada ale czesto pozniej 2 takie same kola sa innej wagi i zonk sam tak mialem i jechaem pilnikiem 0,3kg zpilowalem ... trzeba posprawdzac obciazenie i wyrownac wagi no i napisac na [...]

Elo, dzisiaj góra ciała, mój ulubiony trening (chociaż dzisiaj już nie taki ulubiony, bo coś słabo bylo) TRENING OHP 5x5 50kg (strasznie dziwnie wchodziło dzisiaj) Wiosło 5x5 70kg (ładnie czułem plecy) Wyc. skos 5x5 60kg (as always, klata wchodzi ładnie (kiedyś wchodziły bardziej barki hehe)) Francuz 3x10 27.5 (nie progressowałem) biceps sztanga [...]

bardzo ładnie,gratuluje rekordu tak dalej

tak sie wczoraj zastanawialem to doszedlem do wniosku, ze jak zmienisz buty, nie zajedziesz sie to za rok spokojnie 280-290kg RAW wciagniesz a siady przednie juz robia wrazenie - 170 ladnie i wydaje sie gleboko,... 180 splycone, ale tez tragedii nie ma. Staraj sie robic tak jak na 170 nawet kosztem ciezaru i bedzie za***iscie

no ladnie 200kg jeszcze nie do zaliczenia, ale za tydzien - dwa pewnie pojdzie (jak tak nogi nie wy***iesz wczesniejszymi seriami) bo 190 pierwsze powtórzenie nie do konca dobrze widac, ale wydaje sie za***iste a wyglada jakby bandaze byly juz dosc mocno wiazane

Dzisiaj lipa, zupełny brak mocy, dno, życie nie ma sensu... .... ŻARTOWAŁEM. MOC JAK CH** DZISIAJ! 2008.12.15 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej - ciężko, na ilosć 5 x 90 kg (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie) 4 x 110 (powolne opuszczanie i z zatrzymaniem na klacie; na komendy) 2 x 120 kg (powolne opuszczanie i [...]

2008.12.26 Time to bring hell on earth... 1. Zarzut siłowy sztangielki jednorącz - ciężko, na ilosć Sztangielka 45 kg... Praca naprzemienna. 1 zarzut siłowy prawa ręka, 1 zarzut siłowy lewa ręka + 2 zarzuty siłowe prawa ręka 2 zarzuty siłowe lewa ręka + 3 zarzuty siłowe prawa ręka 3 zarzuty siłowe lewa ręka (...) aż do osiągnięcia: 10 zarzutów [...]